رفیق مهربان

آرامش در آشوب دنیا با رفیق واقعی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که حضور یک دوست قابل اعتماد، ترشح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و مستقیماً مدارهای استرس در مغز را مهار می‌کند. حتی تصور آن دوست هم این اثر را دارد. آیا شما تجربه کرده‌اید که یاد یک رفیق چقدر می‌تواند در طوفان‌های زندگی آرامش‌بخش باشد؟

راهکار:

گاهی آرامش واقعی درون خودت هم هست، اما پیدا کردنش در دیگری مثل آینه‌ای است که آن را بازتاب می‌دهد. شاید این رابطه فرصتی است برای کشف آرامش درونی‌ات.

تشکر از دوست خوب که حالم را خوب می‌کند: