رفیق در زندگی

چیزی که آخرش برای آدم می‌مونه: دوست واقعی:

تحقیقات هاروارد روی ۷۵ سال زندگی نشون داده که کیفیت روابط اجتماعی، نه پول و شهرت، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کنندهٔ سلامت و شادکامی در پیری است. دوستی واقعی حتی از نظر بیولوژیکی سطح کورتیزول رو کاهش و اکسی‌توسین رو افزایش می‌ده. سوال: آخرین باری که بدون منتظر جبران، برای رفیقت وقت گذاشتی کی بود؟

راهکار:

این جمله رو میشه طوری بازنویسی کرد که یادآوری کنه: «رفیق واقعی، نه فقط آخرش، بلکه تو تمام مسیر میمونه.» شاید بد نباشه یه لحظه فکر کنیم به دوست‌هایی که الان کنارمون هستن و چطور می‌تونیم این رابطه رو عمیق‌تر کنیم.