رفیق دلسوز

دوست واقعی؛ کسی که از درونت خبر دارد:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که مغز انسان در ارتباط با دوستان صمیمی، الگوهای فعالیت مشابهی با خود دارد؛ به‌طوری که وقتی دوستتان ناراحت است، بخش‌هایی از مغز شما که مسئول احساسات خودتان است فعال می‌شود. این پدیده 'هم‌آوایی عصبی' نام دارد و توضیح می‌دهد چرا بعضی دوستان واقعاً درون شما را حس می‌کنند. آیا شما هم چنین ارتباطی را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

می‌توان به این جمله عمق داد: دوست واقعی کسی است که حتی در سکوتت، نگرانی‌هایت را می‌شنود. برای تقویت چنین رابطه‌ای، سعی کن خودت هم این مهارت را پرورش دهی؛ یعنی شنیدن بدون قضاوت.