رفاقت با معرفت؛ وقتی بعضیا بخشی از زندگی آدم میشن:
دادههای پژوهشی نشون میده مغز انسان فقط ظرفیت نگهداری حدود ۱۵۰ رابطهی پایدار رو داره، ولی از بین همینها فقط ۵ نفر توی «گروه همدلی» قرار میگیرن؛ یعنی همونهایی که به تعبیر علوم اعصاب، حضور ذهنیشون مسیر دوپامین و اکسیتوسین رو مثل اعضای خانواده فعال میکنه. به همین دلیله که یه رفیقِ با معرفت، نه فقط از نظر احساسی، از نظر نوروشیمیایی هم «بخشی از زندگی» میشه. آیا این سهمِ ۵ نفری رو آگاهانه انتخاب میکنی؟
راهکار:
همه ما بین آدمهاشون دو گروه داریم: اونایی که فقط توی خاطراتن و اونایی که توی انتخابهامون شریکن؛ فرقشون نه با تعداد دیدارها، با جنس لحظههای سختیه که معلوم میشه.