رفع خستگی با نگاه

چشم‌های قهوه‌ای و رفع خستگی عاشقانه:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد تماس چشمی با فرد محبوب، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد. جالب‌تر اینکه مردمک چشم هنگام دیدن چیزی خوشایند گشادتر می‌شود و این سیگنال ناخودآگاه به مغز می‌گوید: «خستگی در حال رفتن است».

راهکار:

گاهی یک نگاه ساده می‌تواند مثل یک فنجان قهوه عمل کند: تلخ اما آرامش‌بخش. اگر این حس را می‌نویسی، تصور کن که این نگاه در طول زمان چه رنگی به خود می‌گیرد.