رضایت‌جویی دیگران

خستگی از خوب بودن: نشانه‌ای برای بازنگری مرزهای شخصی:

گاهی اوقات خستگی از «خوب بودن» نشانه‌ای ظریف از این است که شاید بار «کار عاطفی» یا «رضایت‌جویی دیگران» روی دوش‌مان سنگینی می‌کند. این حس، دعوت به بازنگری مرزهای شخصی و اهمیت دادن به انرژی درونی خودمان است، نه نفی خوبی. خیلی از ما این تجربه را داریم.

راهکار:

وقتی این حس به سراغ‌تان می‌آید، مکث کنید و مرزهای خود را بازبینی کنید. آموختن «نه گفتن» به درخواست‌هایی که انرژی شما را تحلیل می‌برند، قدمی اساسی برای حفظ سلامت روان و جلوگیری از فرسودگی عاطفی است. مراقبت از خود، خودخواهی نیست.