رضایت نسبی

کاهش رنج: فلسفه‌ای برای زندگی:

این جمله کوتاه، بازتابی از دیدگاه اپیکوروس، فیلسوف یونانی است. او معتقد بود هدف زندگی، لذت‌جویی نیست، بلکه دوری از درد و رنج است. این دیدگاه، بر پذیرش محدودیت‌ها و یافتن رضایت در چیزهای ساده تاکید دارد.

راهکار:

به جای تمرکز بر دستیابی به شادی مطلق، اهداف کوچک و قابل دستیابی برای کاهش رنج روزمره تعیین کنید. این رویکرد، گام به گام، کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد.