رضایت از تنهایی

بهداشت روان و قدرت تنهایی:

این متن کوتاه، نکته‌ی ظریفی را مطرح می‌کند. اغلب تصور می‌شود داشتن دوستان زیاد نشانه‌ی محبوبیت و سلامت روان است، اما افراد با خودآگاهی بالا و بهداشت روان سالم، معمولاً در انتخاب دوستان خود سخت‌گیرترند و از تنهایی لذت می‌برند. این نشان‌دهنده‌ی استقلال عاطفی و مرزهای شخصی قوی است.

راهکار:

برای تقویت مرزهای شخصی، فهرستی از ارزش‌ها و نیازهای خود تهیه کنید و به طور مداوم در تصمیم‌گیری‌هایتان به آن‌ها پایبند باشید. این کار به شما کمک می‌کند روابط سالم‌تری ایجاد کنید و از احساس خستگی و سوء استفاده جلوگیری کنید.