ربوده شدن آمیگدال

علت زود عصبانی شدن: چرا خشم از اکسیژن سریع‌تر می‌رسد؟:

سیگنال‌های خشم از تالاموس به آمیگدال فقط حدود ۱۲ میلی‌ثانیه راه دارند، در حالی که پردازش کامل در قشر پیشانی ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌ثانیه طول می‌کشد؛ اکسیژن و گلوکز هم برای مهار هیجان باید از طریق گردش خون برسند. به همین دلیل ابتدا منفجر می‌شویم، بعد منطقی فکر می‌کنیم.

راهکار:

این جمله توصیف دقیقی از «ربوده شدن آمیگدال» است: محرک عصبی قبل از رسیدن اکسیژن کافی به قشر پیشانی، واکنش هیجانی را فعال می‌کند. چند ثانیه مکث، عملاً زمان لازم برای رسیدن اکسیژن و بازگشت کنترل منطقی را فراهم می‌کند.