رازداری در سختی

قدرت پنهان: وقتی از سخت‌ترین شب‌ها می‌گذری:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که تجربه عبور از بحران‌ها بدون تکیه به دیگران، می‌تواند منجر به شکل‌گیری «تاب‌آوری خودمحور» شود؛ نوعی از قدرت روانی که فرد را متقاعد می‌کند منابع درونی‌اش برای بقا کافی است. آیا این استقلال گاهی می‌تواند مانع از درخواست کمک در موقعیت‌های ضروری شود؟

راهکار:

این حس قدرت درونی می‌تواند نقطه شروعی برای شناسایی ترس‌های جدید و کوچکتر باشد؛ شاید حالا وقتش است که یک فهرست از چیزهایی که هنوز از آنها می‌ترسید، اما دیگر آنقدرها بزرگ به نظر نمی‌رسند، تهیه کنید.