راز بی خوابی

بی‌خوابی؛ دعوت‌نامه خصوصی خدا برای نماز شب:

در علوم اعصاب، حدود ساعت ۳ نیمه‌شب سطح ملاتونین به اوج می‌رسد و قشر پیش‌پیشانی خاموش‌تر می‌شود؛ در عوض سیستم لیمبیک فعال می‌ماند؛ یعنی مغز در وضعیتی قرار می‌گیرد که «معنا» را عمیق‌تر پردازش می‌کند. قرن‌ها قبل، عارفان مسلمان همین بازه را «تهجد» نامیده بودند، بدون دستگاه fMRI. در سنت‌های دیگر هم این ساعت، زمان ارتباط با متعالی دانسته شده. شاید بدن خسته است، ولی مغز این بازه را برای حرف زدن انتخاب کرده؛ چرا؟

راهکار:

این بی‌خوابی را نه تنبیه، که فرصتی برای گفت‌وگوی بدون واسطه ببین؛ اگر صدا دلت را می‌گیرد، فقط یک جمله کافی است: «خدایا، شنیدم.»