جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

راحتی

2 پست
متن های راحتی / بهترین متن راحتی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بعضی وقتا پناه میبرم از شر مشکلات زندگی به زیر پتو
🚶‍♀️🚶‍♀️🛌😂️
4.3
طنز تنهایی آرامش پناهگاه ذهنی استراحت راحتی
پناه بردن به زیر پتو، استراتژی رایجی برای مقابله ب...

پناهگاه امن: راهی برای فرار موقت از مشکلات:

پناه بردن به زیر پتو، استراتژی رایجی برای مقابله با استرس و فشارهای روزمره است. این عمل، نوعی «پناهگاه ذهنی» ایجاد می‌کند و به فرد اجازه می‌دهد تا به طور موقت از عوامل استرس‌زا دور شود.

راهکار:

به خودتون استراحت بدید و به فعالیت‌هایی که بهتون آرامش میدن بپردازید. این کار بهتون کمک میکنه با انرژی بیشتری به حل مشکلات بپردازید.

بر تن کرد ژاکت را خوابید ...؛...;...️
5.0
روانشناسی راحتی خواب عادت‌ها آرامش
این دو عمل ساده، «پوشیدن ژاکت» و «خوابیدن»، به ظرا...

ژاکت و آرامش خواب: عادتی دلنشین:

این دو عمل ساده، «پوشیدن ژاکت» و «خوابیدن»، به ظرافت به یک نیاز جهانی بشر برای آسایش و روتین پیش از استراحت اشاره دارد. همین مناسک کوچک، سیگنالی قوی برای مغز می‌فرستند که زمان گذار از فعالیت به سکون است؛ ابزاری روانی و در عین حال قدرتمند برای دستیابی به خوابی باکیفیت‌تر.

راهکار:

برای بهبود کیفیت خواب، یک روتین آرامش‌بخش قبل از خواب ایجاد کنید. این کار به مغز سیگنال می‌دهد که زمان استراحت است و به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن کمک می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها