راهکار جلوگیری از فرضیات

اهمیت حرف زدن برای جلوگیری از داستان‌سازی ذهن:

مغز انسان به طور طبیعی تمایل دارد شکاف‌های اطلاعاتی را با فرضیات پر کند. این پدیده که «سوگیری تأیید» نام دارد، باعث می‌شود ذهن شما داستان‌هایی مطابق با باورهای قبلی‌تان بسازد. تحقیقات نشان می‌دهد که در ۷۰٪ سوءتفاهم‌های زوج‌ها، فرضیات نادرست نقش اصلی را دارند. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که ذهنتان برایتان فیلمنامه نوشته؟

راهکار:

برای جلوگیری از داستان‌سازی ذهن، تکنیک «بازگویی» را امتحان کنید: هر چیزی را که از طرف مقابل فهمیده‌اید با زبان خودتان تکرار کنید تا مطمئن شوید درست متوجه شده‌اید. این کار شکاف‌های اطلاعاتی را می‌بندد.