راه‌های شخصی برای مفید بودن؛ جنگیدن با دیگران ممنوع:
در روانشناسی، «نظریه تعیین‌سرنوشت» نشان می‌دهد احساس مفید بودن از نیاز به شایستگی و استقلال می‌آید، نه مقایسه. جنگیدن با روش دیگران، این نیازهای ذاتی را نادیده می‌گیرد و منجر به فرسودگی می‌شود. آیا می‌توانید یک فعالیت را نام ببرید که در آن، بدون قضاوت دیگران، کاملاً مفید احساس می‌کنید؟
راهکار:
برای گسترش این ایده، می‌توانید یک لیست شخصی از فعالیت‌هایی که در آن‌ها احساس مفید بودن و رضایت می‌کنید تهیه کنید. این لیست، نقشه راه منحصربه‌فرد شما برای تأثیرگذاری است.