راه‌های ابراز دلتنگی

راه‌های ساده برای ابراز دلتنگی در رابطه:

از نظر علوم اعصاب، دلتنگی فعال‌کننده همان مسیرهای مغزی مرتبط با پاداش و تعلق‌خاطر است که مواد مخدر! این حس یک مکانیسم بقا برای حفظ پیوندهای اجتماعی است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا عکس‌های قدیمی اینقدر قدرتمندند؟

راهکار:

برای عمق بخشیدن به این حس، می‌توانید یک «جعبه دلتنگی» دیجیتال یا فیزیکی بسازید و در آن صداهای ضبط‌شده، یادداشت‌های کوتاه یا حتی یک شیء نمادین از همدیگر قرار دهید.