بیاعتنایی به کسی که دیگر عددی نیست:
آیا میدونی از نظر علوم اعصاب، وقتی کسی رو «بیعدد» میکنی، مدارهای دوپامینرژیک مرتبط با انتظار پاداش از اون فرد خاموش میشن؟ این دقیقاً همون مکانیسمیه که اعتیاد رو ترک میدی: مغز یاد میگیره دیگه براش ارزش قائل نباشه. جالبه که «خط موزاییک» نماد همون نظم و مرزهای قبلیه که حالا بیخیال ردشون میکنی. سوال: تا حالا شده که برای رهایی از یه رابطه، آگاهانه یه عادت روزمره رو بشکنی؟
راهکار:
این جمله درواقع اعلام استقلال عاطفیست. وقتی کسی برات «عدد» نیست، یعنی جایی در نقشه ذهنت نداره. میتونی این حس رو با یه پیادهروی بیهدف یا تغییر مسیر روزمره جشن بگیری.