راه فرار سالم

موسیقی به عنوان راه فرار از دنیای واقعی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد موسیقی همان مسیرهای دوپامینرژیک مغز را فعال می‌کند که مواد مخدر و قمار فعال می‌کنند. اما برخلاف آنها، موسیقی یک فرار سالم است. جالب اینکه مغز در هنگام گوش دادن به آهنگ مورد علاقه، الگوهای موج آلفا را افزایش می‌دهد—همان حالتی که در مدیتیشن دارید. سوال: آیا این فرار، در واقع یک بازگشت به خود است؟

راهکار:

موسیقی فرار از واقعیت نیست، بلکه پل زدن به لایه‌های عمیق‌تر خود است. وقتی آهنگی را برای فرار انتخاب می‌کنی، در واقع داری به آن بخش از وجودت که نیاز به شنیده شدن دارد، گوش می‌دهی.