شروع تازه نشانه شجاعت است نه شکست:
تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده که مغز انسان برای تغییر مسیر، دوپامین بیشتری نسبت به ادامه مسیر تکراری ترشح می‌کنه. این یعنی «شروع تازه» از نظر بیولوژیکی پاداش‌دهنده‌تر از ماندن در وضعیت قبلیه. جالبه بدونید که در نوروپلاستیسیتی، هر بار که انتخاب جدیدی می‌کنیم، مسیرهای عصبی جدیدی ساخته می‌شه که انعطاف‌پذیری ذهنی رو افزایش میده. پس شجاعت انتخاب راه بهتر، در واقع یه تمرین برای تقویت مغزه. سوال: آیا تا حالا تجربه کردید که یه شروع تازه، مسیرهای فکری جدیدی براتون باز کرده؟
راهکار:
این جمله رو می‌تونی تبدیل کنی به یه چالش ۳۰ روزه: هر روز یه انتخاب کوچیک اما شجاعانه انجام بده و نتیجه رو یادداشت کن. مثلاً تغییر مسیر شغلی، شروع یه عادت جدید، یا حتی قطع یه رابطه سمی. بعد از ۳۰ روز ببین چقدر مسیر زندگیت عوض شده.