رابطه سابق

اعتماد به نفس: رهایی از رابطه سابق:

این پیام نشون میده که نویسنده با وجود پایان یک رابطه، همچنان احساس ارزشمندی میکنه. جالبه بدونید که این حس، ریشه در 'نظریه ارزیابی شناختی' داره؛ وقتی خودمون رو ارزشمند بدونیم، نظرات دیگران تاثیر کمتری روی ما میذاره.

راهکار:

به جای تمرکز بر گذشته، انرژی خود را صرف اهداف و ارزش‌های شخصی‌تان کنید. یادگیری مهارت جدید یا تقویت روابط دوستانه می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.