رابطه یک ماهه

چرا فراموش کردن یک رابطه یک ماهه، یک سال طول می‌کشد؟:

مغز برای فراموشی تلاش نمی‌کند؛ هر بار که به خودت می‌گویی «یادش نباش»، دقیقاً همان مسیر عصبیِ خاطره را فعال می‌کنی. روانشناسان به این «پردازش کنایه‌ای» می‌گویند: سرکوب فکر، فکر را قوی‌تر برمی‌گرداند. از طرفی «اثر زیگارنیک» باعث می‌شود آدم‌ها کارهای ناتمام را بهتر به خاطر بسپارند؛ رابطه‌ی یک‌ماهه‌ای که بدون بستن درست تمام شده، برای مغز یک پرونده‌ی باز است. سؤال این است: آیا داری فراموشش می‌کنی یا داری با یادآوریِ «فراموشی» به خاطره‌ات اهمیت می‌دهی؟

راهکار:

فراموشی به معنای پاک شدن حافظه نیست؛ یعنی خاطره بیاید و دیگر تکانت ندهد. این یک سال در واقع داری به خودت ثابت می‌کنی که آن یک ماه برایت عمیق بوده، نه اینکه شکست خورده‌ای.