رابطه بدون سرزنش

پت و مت: عاشقانه‌ترین زوج کارتونی و راز وفاداری آنها:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «پیوند مصیبت مشترک» داریم: وقتی دو نفر بارها شکست می‌خورند اما بدون سرزنش یکدیگر، پیوندشان از زوج‌های موفق هم محکم‌تر می‌شود. تحقیقات جان گاتمن نشان داد تحقیر هنگام شکست، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده طلاق است. پت و مت اما استاد «هم‌تنظیمی مثبت» در بحران‌اند؛ آنها ثابت می‌کنند عشق یعنی حتی وقتی دنیا فرو می‌ریزد، هم‌تیمی بمانی. آیا شما هم در روابط‌تان هنگام خرابکاری‌ها متحد می‌مانید یا سرزنش آغاز می‌شود؟

راهکار:

نکته پت و مت این نیست که خراب نمی‌کنند، بلکه این است که خرابکاری را به پای هم نمی‌نویسند. در روابط واقعی، به جای وسواس روی بی‌عیب بودن، روی «متحد ماندن در بحران» تمرکز کنید.