رابطه استرس و پیری

فکر و خیال، پیریِ ما؛ وگرنه سنی نداشتیم!:

نشخوار فکری فقط حال روحی را بد نمی‌کند؛ استرس مزمن طول تلومرهای DNA را کوتاه می‌کند و روند پیری زیستی را شتاب می‌دهد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که «احساس پیری» دارند، حتی با سن تقویمی پایین، سطح التهاب (اینترلوکین-۶) بالاتر و عملکرد شناختی ضعیف‌تری دارند. یعنی فکر و خیال واقعاً بدن را پیر می‌کند، نه در حد استعاره، در حد مولکول. پس اگر ذهن پیر می‌کند، آیا جوان کردن هم از ذهن شروع می‌شود؟

راهکار:

سنِ ذهنی با حالِ امروز تغییر می‌کند؛ یک تجربه‌ی تازه یا یک گفت‌وگوی عمیق می‌تواند چند سال از سنِ ذهنی کم کند. پس این جمله می‌تواند یادآور باشد که سنگینیِ خیال پیرمان کرده، نه گذرِ زمان.