درسهایی از گذر زمان: بیاعتمادی و واقعگرایی:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل روانشناختی مهم است: تمایل انسان به ایدهآلسازی روابط و انتظارات غیرواقعی. با گذشت زمان و تجربه، درک میکنیم که افراد، موجوداتی ناقص هستند و قضاوتهای آنها تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد. پذیرش این واقعیت، کلید آرامش و سلامت روان است.
راهکار:
برای کاهش ناامیدی، انتظارات خود را از دیگران تعدیل کنید. به جای تمرکز بر آنچه دیگران *باید* انجام دهند، بر واکنش خود به اعمال آنها تمرکز کنید. این به شما قدرت بیشتری میدهد.