معنای واقعی شادی از دیدگاه ری کراک:
جالب است بدانید که ری کراک، بنیان‌گذار مک‌دونالد، این جمله را در بحبوحه ورشکستگی و شکست‌های متعدد کسب‌وکارش گفت. او در ۵۲ سالگی و با بیماری دیابت و آرتروز، هنوز فروشگاه همبرگرش را نبسته بود. تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که «شادی» یک انتخاب شناختی است، نه واکنش به شرایط بیرونی. وقتی مغز شما به طور فعال تصمیم می‌گیرد «فراتر از نقص‌ها» را ببیند، مسیرهای دوپامینرژیک جدیدی شکل می‌گیرد که تاب‌آوری را افزایش می‌دهد. سوالی که اینجا مطرح می‌شود این است: آیا می‌توان در بحرانی‌ترین لحظات زندگی، این «تصمیم» را گرفت؟
راهکار:
این نقل‌قول در واقع به یک اصل روانشناسی شناختی اشاره دارد: «تفسیر رویدادها» مهم‌تر از خود رویدادهاست. برای تمرین این نگرش، می‌توانید هر روز سه چیز کوچک اما مثبت را که در میان نواقص روزتان دیده‌اید، یادداشت کنید. این کار به مغز یاد می‌دهد که به‌جای تمرکز بر کمبودها، به دنبال فرصت‌ها و زیبایی‌های پنهان بگردد.