پژواک سکوت

پژواک سکوت: وقتی فریاد، خاموش می‌شود:

در روانشناسی، «سکوت درماندگی آموخته‌شده» وجود دارد: وقتی فرد پس از تجربه‌ی مکرر بی‌پاسخ ماندن، حتی برای درخواست کمک هم سکوت می‌کند. این سکوت، یک فریاد عصبی-زیستیِ خاموش است که مغز را تغییر می‌دهد. چه زمانی سکوت شما از جنس درماندگی بوده؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با نوشتن یک نامه‌ی درمانی به کسی یا حتی به خودت گسترش داد؛ نامه‌ای که پر از همان چیزهای ناگفته است، اما هرگز فرستاده نمی‌شود. فقط برای بیرون آوردن پژواک.