پذیرش‌واقعیت

زیبایی در سختی زندگی:

این جمله کوتاه، یادآور فلسفه ژاپنی واابی‌سابی (Wabi-Sabi) است که بر پذیرش نقص و ناپایداری به عنوان بخشی از زیبایی تاکید دارد. در واقع، سختی‌ها و چالش‌ها هستند که زندگی را معنادار می‌کنند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که زیبایی اغلب در تضاد با سختی‌ها پنهان است. سعی کنید در لحظات دشوار، جنبه‌های مثبت و درس‌های نهفته را بیابید. این کار به تقویت تاب‌آوری شما کمک می‌کند.