پذیرش ترس

جرأت چیست؟ تعریف واقعی شجاعت:

این تعریف کوتاه و عمیق از جرأت، یکی از پایه‌های مهم در روانشناسی مثبت و فلسفه‌های تاب‌آوری است. اغلب مردم فکر می‌کنند جرأت به معنای نترسیدن است، در حالی که جرأت واقعی پذیرش و عبور از ترس برای رسیدن به اهداف یا مواجهه با چالش‌هاست. این رویکرد به ما کمک می‌کند تا ترس را به عنوان یک راهنما ببینیم نه یک مانع.

راهکار:

برای تمرین جرأت، ترس‌هایتان را شناسایی کنید و با قدم‌های کوچک و قابل مدیریت، به سمت اهدافتان حرکت کنید. این کار به مغز شما سیگنال می‌دهد که وضعیت خطرناک نیست و رفته‌رفته ترس از بین می‌رود.