پذیرش و تغییر: کلید موفقیت در زندگی:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که انسانها دو نوع مقابله دارند: مسئلهمحور (برای تغییر) و هیجانمحور (برای پذیرش). جالب اینجاست که فعالسازی همزمان هر دو سیستم در مغز ممکن نیست – دقیقاً به همین دلیل است که انتخاب بینشان آنقدر سخت است. سوال تاو: آیا تا حالا شده چیزی را پذیرفتهای که بعداً متوجه شدهای میتوانستی تغییرش بدهی؟
راهکار:
یک تکنیک عملی: هر روز سه چیزی که میتوانی تغییر دهی و سه چیزی که نمیتوانی را بنویس. این کار به تو کمک میکند مرز بین کنترل و پذیرش را دقیقتر بشناسی.