پذیرش خویش

خوددوستی از گذشته تا آینده: با کلام نامجون:

این نقل قول از نامجون به زیبایی ماهیت چندوجهی خوددوستی را بیان می‌کند. خوددوستی فقط پذیرش شما در همین لحظه نیست، بلکه شامل یک آغوش همدلانه برای تمام سفر زندگی‌تان است؛ یعنی قدردانی از کسی که بوده‌اید، ارزش نهادن به کسی که هستید و توانمندسازی کسی که آرزو دارید بشوید. این پذیرش جامع، سنگ بنای رشد واقعی فردی است.

راهکار:

برای تقویت خوددوستی جامع، زمانی را به تفکر درباره سه جنبه خود اختصاص دهید: دستاوردهای گذشته، نقاط قوت حال، و اهداف آینده. این تمرین به شما کمک می‌کند تا با تمام ابعاد وجودتان ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید.