حمایت بیقید و شرط؛ نترس از شکستن در برابر من:
تحقیقات برنه براون نشان میدهد آسیبپذیری نقطه شروع شجاعت و ارتباط واقعی است، نه ضعف. مغز انسان در لحظهای که ضعف خود را با یک دوست قابل اعتماد به اشتراک میگذارد، اکسیتوسین ترشح میکند و اعتماد عمیقتری شکل میگیرد. آیا تا به حال فکر کردهاید چرا «شکستن» گاهی قویترین پیوند را میسازد؟
راهکار:
این جمله یادآور یک حقیقت روانشناختی است: هرچه بیشتر وانمود کنیم قویایم، ضعیفتر میشویم. اجازه دادن به خود برای «شکستن» در حضور یک دوست قابل اعتماد، در واقع قویترین شکل صمیمیت و رشد است.