پذیرش بی‌جوابی

پذیرش بی‌جوابی؛ راهی به آرامش درونی:

روان‌شناسی «نیاز به بسته شدن شناختی» می‌گوید مغز بی‌پاسخی را مثل یک فایل باز نگه می‌دارد و عدم قطعیت می‌تواند همان مسیرهای درد را فعال کند. پذیرش، نه پاسخ، این فایل را می‌بندد و آمیگدال را آرام می‌کند. آیا بی‌پاسخی هم خودش نوعی پاسخ است؟

راهکار:

بی‌پاسخی را نه شکست، بلکه یک اتاق خالی ببین که فقط خودت می‌توانی در آن مبلمان بچینی. آرامش، محصول پیدا کردن جواب نیست؛ محصول تمام کردن جست‌وجو است.