رها کردن را بیاموز: شدنی میشود، ماندنی میماند:
اصل روانشناختی «تلاش معکوس» میگوید هرچه بیشتر برای کنترل چیزی تلاش کنی، کمتر به دست میآید. این در تائوئیسم «وو-وی» نام دارد: عمل بدون تقلا. پژوهشها نشان میدهند پذیرش عدم قطعیت، کورتیزول خون را کاهش میدهد. ذهن مثل آب گلآلود است؛ با هم زدن، زلال نمیشود. آیا تا به حال تجربه کردهاید که با رها کردن، به نتیجه رسیده باشید؟
راهکار:
وقتی از اصرار دست میکشی، انرژیات آزاد میشود تا مسیرهای جدید را ببینی. دفعه بعد که چیزی طبق برنامه پیش نرفت، از خودت بپرس: «چه فرصتی پشت این رد شدن پنهان است؟»