پشتکار روزانه

راز موفقیت: تلاش‌های کوچک و پیوسته:

روبرت کالیر به درستی اشاره می‌کند، موفقیت حاصل یک‌باره نیست؛ بلکه نتیجه‌ی تکرار مداوم گام‌های کوچک است. این مفهوم در روانشناسی به «اثر مرکب» معروف است و نشان می‌دهد چگونه اقدامات کوچک در طول زمان نتایج چشمگیری به بار می‌آورند.

راهکار:

برای نهادینه کردن عادت‌های مثبت، آن‌ها را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. این‌طوری شروع کردن آسان‌تر و پایبندی به آن بیشتر می‌شود. مثلاً به جای یک ساعت ورزش، با ۱۵ دقیقه شروع کنید.