پشتیبانی در دوستی

ارزش رفیق ۷ ساله؛ وقتی دوستت پشتت نیست:

تحقیقات نشون میده دوستی‌های پایدار بالای ۷ سال، سطح اکسیتوسین رو تا ۳۰٪ بیشتر از روابط سطحی بالا می‌برن. این یعنی مغز شما برای بقا، وفاداری بلندمدت رو پاداش می‌ده. جالبه که حتی یه رفیق قدیمی می‌تونه توی شرایط بحرانی، استرس رو مثل یه مسکن طبیعی کاهش بده. سوال شما: آیا تا حالا شده یه رفیق قدیمی نجات‌دهنده زندگیت باشه؟

راهکار:

این حس رو می‌شه بیشتر تقویت کرد: یادآوری خاطرات مشترک با اون رفیق ۷ ساله، مثل یه پیام ساده یا یه دیدار کوتاه، ارزش دوستی رو چند برابر می‌کنه.