پشتیبانی از دوست

حمایت واقعی: از داشته‌هایت مایه بذار نه آرزوهایت:

بر اساس تحقیقات روانشناسی، انسان‌ها به دلیل «سوگیری خوش‌بینی» تمایل دارند توانایی‌های خود را بیش از حد تخمین بزنند و وعده‌هایی بر اساس آرزوهایشان بدهند. نکته جالب: تعهدات مبتنی بر داشته‌های ملموس (نه خواسته‌ها) ۴۰٪ پایدارتر هستند. آیا تا به حال به این فکر کرده‌ای که چند درصد از وعده‌های حمایتی تو بر اساس واقعیت بوده؟

راهکار:

یک راهکار عملی: قبل از هر قول حمایت، یک لیست از منابع فعلیت (زمان، پول، انرژی) بنویس و ببین چقدر واقعاً می‌تونی کمک کنی. این کار از تعهدات پوچ جلوگیری می‌کنه.