پشت سر خنجر زدن

وقتی ضربه از خودی می‌خوری؛ تو پشت سر من بودی:

تحقیقات عصب‌شناسی می‌گوید خیانت از نزدیکان، همان مدارهای درد فیزیکی مغز را فعال می‌کند؛ یعنی سوزش این جمله فقط استعاره نیست. مغز در لحظهٔ خیانت، اکسی‌توسین اعتماد را پایین می‌آورد و کورتیزول استرس را بالا می‌برد تا در آینده از خودی‌ها هم انتظار ضربه داشته باشی. یک مطالعه نشان داده حتی خاطرهٔ خیانت مثل ضربهٔ تازه درد دارد؛ چون آمیگدال آن را تهدیدی برای بقا ثبت کرده. آیا تجربهٔ شما هم با بدن‌تان چنین رفتاری کرده؟

راهکار:

بازنویسی از زاویهٔ «آینه» می‌تواند تلخی را دیدنی‌تر کند: «خوردم از خودی، دیدم پشت سرم تویی؛ همان‌که می‌گفت آیینه‌ام، حالا دشنه‌اش توی آینه است.»