پشت نقاب خوبم

راز پشت «خوبم»: فرو ریختن‌های خاموش:

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که مدام می‌گویند «خوبم»، اغلب از راهبرد «سرکوب هیجانی» استفاده می‌کنند؛ سرکوب مزمن، سطح کورتیزول و فشار خون را بالا می‌برد و حتی ریسک بیماری قلبی را زیاد می‌کند. جالب‌تر اینکه مغز درد عاطفی را تا حد زیادی شبیه درد جسمی پردازش می‌کند؛ پس «فروریختن» فقط یک استعاره نیست. آیا تا به حال دقت کرده‌ای چند بار به خودت هم دروغ گفته‌ای؟

راهکار:

«خوبم» همیشه دروغ نیست؛ گاهی سپری است که آدم برای محافظت از دیگران جلوی خودش می‌گیرد. شاید فرو ریختن‌های پنهان نشانه‌ی قدرت نباشد، اما همین که این جمله را نوشته‌ای، یعنی هنوز میل به دیده‌شدن در تو زنده است.