پشت خوبم

چند تا «دارم میمیرم» پشت یک «خوبم»؟:

جالب است بدانید در روانشناسی به این پدیده «افسردگی پنهان» یا «جامعه‌پسند» می‌گویند. افراد مبتلا عملکرد اجتماعی بالایی دارند، اما درونشان طوفان است. تحقیقات نشان می‌دهد ۱ از ۵ نفر پشت «خوبم» خود درد عمیقی را پنهان می‌کند. آیا جامعه ما یاد گرفته که فقط «خوب» بودن را تحسین کند، نه واقعی بودن را؟

راهکار:

این جمله یادآور «سندرم لبخند» است: بسیاری از افراد افسرده در ظاهر عالی عمل می‌کنند. شاید اگر به جای «خوبم» گاهی بگوییم «روز خوبی ندارم»، هم خودمان بار سبک‌تری را تحمل کنیم و هم به دیگران اجازه دهیم واقعی باشند.