پاداش قلب پاک با خداست:
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد انجام کار خوب بدون انتظار پاداش اجتماعی، دوپامین را آزاد می‌کند اما با فقدان تأیید، افت می‌کند. باور به پاداش الهی، این مدار را مستقل از دیگران نگه می‌دارد؛ گویی ایمان یک «سوخت درونی» برای سیستم پاداش مغز ایجاد می‌کند. آیا این یعنی معنویت می‌تواند زیست‌شیمی ما را هک کند؟
راهکار:
این جمله در روانشناسی به «مرکز کنترل درونی» اشاره دارد: وقتی منبع ارزش‌گذاری، باورهای متعالی باشد نه بازخورد دیگران، تاب‌آوری و آرامش افزایش می‌یابد. یک تمرین: هر روز یک کار خوب انجام دهید و کاملاً توجه کنید که واکنش دیگران برایتان بی‌اهمیت است – فقط به نیّت خود نگاه کنید.