پشیمانی بعد از تنبلی

تلاش نکنی؟ آینده‌ات را ببین:

آیا می‌دانستی مغز هنگام تنبلی دوپامین کمتری ترشح می‌کند؟ در واقع، انجام کارهای چالش‌برانگیز باعث آزاد شدن سروتونین و دوپامین می‌شود و حس موفقیت را تقویت می‌کند. جالب‌تر اینکه پژوهش‌ها نشان می‌دهد اعتمادبه‌نفس و ارزش‌گذاری خودت، بیش از هر عامل بیرونی موفقیت را تعیین می‌کند. پس چرا منتظر قضاوت دیگران می‌مانی؟

راهکار:

این جمله یک انگیزه‌دهندهٔ کلاسیک است. اگر به‌دنبال نسخهٔ عملی‌تر هستی: هر روز یک قدم کوچک بردار، حتی اگر بی‌انگیزه باشی. اثر مرکبِ همین قدم‌های کوچک تو را از «پسر مردم» جلو می‌اندازد.