چرا نباید تصمیمات گذشته را سرزنش کنیم؟:
نظریه «خردمندی با تاخیر» در روانشناسی نشان میدهد مغز ما تصمیمات گذشته را با اطلاعات کامل امروز قضاوت میکند، درحالی که در لحظه تصمیم، در مهِ محدودیتهای اطلاعاتی، زمانی و هیجانی گیر کرده بودیم. این خطای شناختی، سرزنش بیفایده را ایجاد میکند. آیا میتوانی محدودیت اصلیات را در آخرین تصمیم «اشتباه»ات به یاد بیاوری؟
راهکار:
برای تمرین این نگاه، یک تصمیم قدیمی را که از آن پشیمانی انتخاب کن و سه محدودیت مهم (اطلاعات، زمان، احساسات) که در آن لحظه داشتی را بنویس. این تمرین، انتقاد از گذشته را به درک از گذشته تبدیل میکند.