پشیمانی از ندیدن عزیزان

قدر دانی از عزیزان؛ پشیمانی از ندیدن:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد مغز ما تمایل دارد احتمال وقوع رویدادهای منفی مانند از دست دادن عزیزان را دست کم بگیرد. این پدیده «سوگیری خوش‌بینی» نام دارد و باعث می‌شود ارزش لحظه‌های حال را نادیده بگیریم. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برای لحظه‌های معمولی ارزش قائل نمی‌شویم؟

راهکار:

یک راهکار عملی: هر روز چند دقیقه را به خیره شدن به چهره عزیزان و ثبت جزئیاتش در ذهن اختصاص دهید. این کار باعث تقویت خاطرات عاطفی و کاهش حسرت آینده می‌شود.