پشیمانی از احساسات بی‌منطق

تعادل قلب و عقل: چرا منطق در عشق ضروری است؟:

مغز انسان یک شبکه‌ی یکپارچه است: آسیب به مرکز احساسات (آمیگدال) توانایی تصمیم‌گیری منطقی را مختل می‌کند. در واقع منطق بدون احساسات نابینا است و احساسات بدون منطق لجام‌گسیخته. پس تعادل یک انتخاب نیست، الزام زیست‌شناسی است. آیا شما تا حالا تصمیمی گرفتی که بعداً فهمیدی هر دو نیمکره‌ات یکی فریاد می‌زدند؟

راهکار:

برای رسیدن به تعادل، قبل از تصمیم‌گیری احساسی چند نفس عمیق بکش و از خودت بپرس: «اگر الان این کار رو بکنم، یک هفته بعد چه حسی دارم؟» این تمرین ساده به مغزت فرصت می‌ده منطق رو هم وارد کنه.