پیشگیری از طرد شدن

وقتی حس می‌کنی مهم نیستی، قبل از اون برو:

طبق نظریه دلبستگی، افراد با سبک اجتنابی برای حفظ عزت نفس خود، زودتر از طرد شدن فرار می‌کنند. جالب اینجاست که مغز در لحظه‌ی احساس ناامنی، دوپامین پاداش انتظار را کاهش می‌دهد و تصمیم به ترک را سریع‌تر فعال می‌کند. آیا این واکنش واقعاً نشانه‌ی قدرت است یا ترس از آسیب؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که واکنش «پیش‌دستی عاطفی» گاهی باعث از دست رفتن فرصت ترمیم رابطه می‌شود. اما اگر این حس تکرار شود، همان لحظه رفتن سالم‌ترین انتخاب است. تفاوت بین عزت نفس و فرار را بشناس.