پیش‌گویی خود محقق‌کننده

شکست اعتماد در روابط: آیا انتظارات ما تعیین‌کننده‌اند؟:

این حس که «هیچکس تا آخرش نمی‌ماند»، ریشه در تجربیات تلخ دارد. اما در روانشناسی، مفهوم «پیش‌گویی خود محقق‌کننده» نشان می‌دهد که انتظار ترک شدن، گاهی ناخودآگاه ما را به سمت رفتارهایی سوق می‌دهد که این پیش‌بینی را تقویت کند. برای روابط عمیق‌تر، پذیرش ریسک و امید، حتی با زخم‌های گذشته، ضروری است.

راهکار:

برای غلبه بر این حس، روی تقویت عزت نفس خود تمرکز کنید. ارزش شما به حضور دیگران وابسته نیست. در روابط جدید، با آغوشی باز و بدون پیش‌داوری وارد شوید تا چرخه «پیش‌گویی خود محقق‌کننده» را بشکنید. این رویکرد به شما کمک می‌کند روابط سالم‌تری بسازید.