حس ششم یا عادت به پیشبینی بدترین؟:
مغز ما رویدادهای منفی را ۵ برابر قویتر از مثبتها پردازش میکند؛ این سوگیری منفیگرایی ناشی از آمیگدال، خاطرات ناامیدی را ماندگار میکند. در واقع شما 'عادت' نکردهاید، بلکه نورونها برای بقا چنان سیمکشی شدهاند که همیشه تهدید را بیش از پاداش ببینند. دفاعیترین نوع بدبینی، 'بدبینی تدافعی' نام دارد که افراد با پیشبینی شکست، اضطراب را مهار میکنند، اما در بلندمدت تبدیل به عینکی تیره میشود. حالا پرسش: آیا این پیشبینیها آینده را میسازند یا فقط فیلتر ادراک شما هستند؟
راهکار:
این 'حس ششم' اغلب یک سوگیری تأیید است: مغز شما برای اثبات درستی پیشبینیهای منفی، خاطرات ناامیدی را پررنگ میکند و موفقیتها را نادیده میگیرد. این عادت ذهنی، واقعیت را تحریف میکند و شما را در چرخهای از انتظارات منفی گیر میاندازد.