پیش بینی آینده

ترس از دست دادن: چگونه با اضطراب جدایی مقابله کنیم؟:

ترس از فقدان، پدیده‌ای جهان‌شمول در روابط انسانی است. این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات گذشته یا عدم اطمینان به آینده باشد و اغلب با اضطراب همراه است.

راهکار:

برای غلبه بر ترس از دست دادن، بر زمان حال و جنبه‌های مثبت رابطه تمرکز کنید. این تمرکز می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.