سنگینی غم بر بدن: نگاهی روانشناختی به اثرات فیزیکی:
حسی که از سنگینی غم و کند شدن حرکات توصیف کردید، از نظر روانشناسی به «پسافتادگی روانی حرکتی» (Psychomotor Retardation) شناخته میشود. این وضعیت که اغلب در افسردگی بالینی مشاهده میشود، نه تنها بر سرعت تفکر و تصمیمگیری، بلکه بر حرکات فیزیکی، از کند شدن راه رفتن تا دشواری در بلند شدن، تأثیر میگذارد. بدن و ذهن در این حالت، گویی تحت نیروی جاذبهای مضاعف قرار میگیرند.
راهکار:
اگر احساس سنگینی و کاهش انرژی مداوم دارید، ممکن است نشانهای از نیاز به حمایت روانشناختی باشد. صحبت با یک متخصص میتواند به درک بهتر و یافتن راههایی برای بازگشت به تعادل کمک کند، زیرا این حالات قابل مدیریت هستند.