پرسپکتیو عاطفی

آزمون همدلی: تصور پدر شدن و رفتار خودت:

مطالعات نشان می‌دهد که تغییر زاویه دید به 'نقش‌آفرینی' می‌تواند سوگیری‌های ناخودآگاه را تا ۵۰٪ کاهش دهد. این تمرین دقیقاً همان مکانیزمی است که روانشناسان برای کاهش تعصب در روابط استفاده می‌کنند. آیا حاضرید این دیدگاه را به زندگی واقعی بیاورید؟

راهکار:

این سوال یک آینه برای خودآگاهی است. اگر لبخند زدید، یعنی با رفتار خودتان راحتید؛ اگر نه، شاید وقت آن باشد که استانداردهای متفاوتی برای خود و دیگران نداشته باشید.