راز حس بهتر: نگاه نکن به پایین، بپر!:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز انسان در لحظه «پرش» (تصمیم قاطع) دوپامین و آدرنالین را همزمان ترشح می‌کند؛ ترکیبی که دقیقاً همان «حس بهتر» را می‌سازد. جالب‌تر اینکه نگاه نکردن به پایین، قشر پیش‌پیشانی (مرکز تحلیل خطر) را غیرفعال می‌کند و اجازه می‌دهد سیستم پاداش فعال شود. آیا تا به حال تجربه کرده‌ای که یک تصمیم آنی و بدون تردید، بهترین نتیجه را داده باشد؟
راهکار:
این متن شبیه یک فرمان ذهنی برای غلبه بر تردید است. «پایینو نگاه نکن» یعنی از وسواس فکری دست بردار. پیشنهاد: فردا صبح، اولین کاری که می‌کنی، همان کاری باشد که ازش می‌ترسی. بدون فکر کردن، فقط «بپر». نتیجه را ثبت کن.